Sağlık

Çocuğum sömestirde ya ekrandan başını kaldırmazsa! Anne-babalar için tüyolar

Sömestir tatili, çocukların dinlenmesi, eğlenmesi ve gelişimlerini destekleyecek aktivitelerle zaman geçirmesi için önemli bir fırsat ancak pek çok anne-baba için “ya ekrandan başını kaldırmazsa!” endişesini de beraberinde getiriyor. Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, yarıyıl tatilinde çocuklara hem dijital disiplin kazandırmanın 6 etkili yolunu hem de ailece eğlenceli ve verimli zaman geçirmeye katkı sağlayacak etkinlikleri anlattı.

Read More
Sağlık

Beyindeki gizli düşman! Virüsleri uyandırıyor

Ciddi kafa travmaları, insan bağışıklık sistemine zarar vererek vücutta gizli kalmış virüsleri yeniden aktive edebilir. Yeni bir araştırma, travmatik beyin hasarının (TBI) uyku halinde bulunan herpes simplex virüs 1’i (HSV-1) harekete geçirerek nörodejeneratif hastalıkları tetikleyebileceğini gösteriyor.

Read More
Sağlık

“Uyku intikamı” ile sabahlamak doğal dengeyi bozuyor

“‘Bütün gün çalıştım, kendime hiç vakit ayıramadım.’ dediğinizde, bu duyguyu telafi etmek için geceye sarılabiliyoruz. Bu da bizi bu döngüye sokabiliyor. Uykusuzluklar, uzun vadede kaygının artışına, daha depresif hissetmemize neden olabiliyor, başka sorunları da tetikleyebiliyor. Sonuç olarak günün intikamını aslında geceden almak dediğimiz bu kavram doğal dengemizi etkiliyor”

Read More